Röviden:

Fitness Company:

• Gyermekaerobic oktató 
• Aerobic oktató 
• Táplálkozási tanácsadó - Wellness tréner
• Immunrendszer csúcsformában

Almásy Mozgásakadémia:

• Preventív gerinctréner
• 3D Yoga oktató
• Core stabilizáció
• 3D Drill workshop
• Fasciatréning, mobilizáció és stretching
• Manuális fasciakezelési technikák
• TripleX training® (TripleX elite trainer)

Samadhi Jógastúdió:

• Hatha jóga oktató
• Flow jóga oktató (folyamatban)

Oriolus-Med Akadémia:

• Köpöly kurzus

Fitline Education:

• Dance step oktató

Tanúsítványok

Hosszabban:

Valószínűleg sok hasonlóság van közted és köztem. Feleség vagyok, három gyermek édesanyja, dolgozó nő, akinek számtalan teendője mellett az egészsége is fontos. Ezért a mozgásra rendszeresen szakítok időt, sokszor más tennivalót háttérbe szorítva. Főállásban irodai munkát végzek, mellette pedig edzősködöm. Igen, ez plusz időt és energiát követel, de száz százalékosan megéri!

Nem leszek attól rossz anya, ha heti háromszor másfél órára elvonulok a "szigetemre".

Na jó, az óráimra fel kell készülnöm és a továbbképzések alkalmával olykor napokig távol vagyok a családtól. De szerencsére maximálisan támogat engem ebben a férjem, a gyerekeim, a nagyszülők és a barátok.

A nagylányomra már nyugodt szívvel rábízhatom a testvéreit és a szomszédok is bármikor szívesen látják őket, ha az apukájuk mondjuk, épp dolgozna. Vagy ha végképp nincs más lehetőség, velem tarthatnak az edzésen. Ezzel ráadásul két legyet ütök egy csapásra, hiszen amellett, hogy biztonságban tudom őket, még a jó példát is látják maguk előtt.

Szóval meg lehet, sőt meg is KELL oldani, hogy rendszeresen mozogjunk vagy más módon feltöltődjünk.

És hogy az edzői múltamról/jelenemről is essen szó, íme egy kis összefoglaló:

Gyermekaerobic edzői képzéssel kezdtem a Fitness Companynál (ekkor volt másfél éves a már említett lánykám), később ugyanott aerobic edzőit végeztem. Majd Füzessy Balázstól tanultam a koreografált step órák vezetésének csínját-bínját. Aerobic hétvégéken, fitnesz rendezvényeken vettem részt, amikor csak lehetett.

Aztán 2015 decemberében megismertem Almásy Csillát.

Régóta szemeztem a tanfolyamaival és - életem egyik hihetetlen ajándékaként - lehetőséget kaptam azok elvégzésére. Gerinctréner, aztán 3D Yoga oktató lettem, majd részt vettem a core stabilizáció továbbképzésen és a 3D drill workshopon is.

Az Almásy Mozgásakadémia képzési palettája és oktatói gárdája azóta kibővült, én sem álltam meg a fejlődésben: tudásomat tovább bővítve a fasciákról és stretchingről tanultam és most már a TripleX trénerek csapatát is büszkén erősítem.

Hálás vagyok, hogy megismerhettem Csilla magával ragadó tanítási módszerét, az általa képviselt EMBERI és szakmai értékeket. Profizmusa, elhivatottsága megkérdőjelezhetetlen. Ráadásul általa nagyszerű ismeretségekre tettem szert. És amiért különösen hálás vagyok neki: elindított a jóga útján.

Jógás tanulmányaimat a Samadhi Jógastúdióban folytattam, ahol a képzés elvégzését követően hatha jóga oktatói vizsgát is tettem . Diószegi Ádámtól és Minczér Zsolttól tanulni hatalmas öröm volt!

Jelenleg gerinctréning és jóga órákon találkozhatsz velem Kaposváron a Fitt&Joy Stúdióban, illetve TripleX training® komplex programon vehetsz részt a kaposújlaki mini mozgásszigetemen. 

A kötőszövetek lazításában, mobilizálásában nem csak a mozgás által tudok segíteni, hanem manuális fasciakezelési technikákkal és köpölyözéssel is.

Ülőmunkát végzőként (hisz főállásban egy irodában dolgozom) szívügyem a tartáshibák és egyéb, a civilizált életmódból adódó ártalmak megelőzése ill. megszüntetése. Én ebben tudlak támogatni, de a mozgásra szánt időt magadnak kell kigazdálkodnod.

Megteszed magadért?